Gesundheitsübungsgruppe

Wir laden Mädchen, Frauen und Damen ein, sich dienstags um 17:30 Uhr der Gesundheitsübungsgruppe im Gojas-Fitnessstudio anzuschließen.
Während jeder Sitzung trainieren wir den Körper umfassend, indem wir Pilates, Yoga und andere Übungssysteme kombinieren, Aerobic-, Kraft- und Dehnübungen durchführen und verschiedene Trainingsgeräte verwenden. Zu Beginn des Trainings wärmen wir uns durch Bewegungen mit Gewichten auf, stärken die Muskulatur mit Widerstandsbändern, stärken sicher die Rücken- und Bauchmuskulatur mit kleinen und großen Bällen und schließen die Einheit mit Dehnübungen und Entspannung ab
Der Unterricht wird von der Pilates-Trainerin Jelena Bogomolova geleitet
Ps. der erste Besuch ist kostenlos!
Nähere Informationen mobil: +37060824337